Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 143,73g.
Frühstück: Camembert, Aldi Baguettebrötchen . Mittagessen: Erasco Heiße Tasse Waldpilz Nudel, Brokkolicremesuppe, Wassereis. Abendessen: Kluth Rauch-Mandeln, Freshona Rotkohl, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Keunecke Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Aldi Party Garnelen, Surimi. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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