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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, der Winter ist bei uns gekommen. War heut morgen schon 1 1/2 Stunden im eigenem Fitnessstudio. Und das kostet mich nix👍😉. Und wie man sieht, spielt auch die Waage ein bischen mit. Aber ich muss noch bischen dran arbeiten..
Habt ALLE einen schönen Dienstag ☃️❄🌨🙋♂️
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82,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Schwäbische Rauchpeitschen, Lipperland Grünkohl Grob Gehackt. Abendessen: Freshona Cornichons, Weihenstephan Butter, Dinkelbrot, Lendenschinken, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mogli58's Gewichtsverlauf
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