Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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46,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 236,19g.
Frühstück: Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Pomelo, Mini Babybel Light, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Gelbe Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Wheaty Vegane Bratwurst . Abendessen: Yufka. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Cashewnüsse, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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