Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 109,35g | Eiw: 200,64g | Kohlh: 299,42g.
Frühstück: Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Abendessen: Banane, Sea Gold Regenbogen Forellen, Gartenkrone Champignons, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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