Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 181,15g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, Leinöl, Honig. Mittagessen: Rapsöl, Ei, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gelbe Paprika, REWE Bandnudeln. Abendessen: REWE Ziegenkäse , Frischkäse, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Müllermilch Protein Vanille, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), REWE Beste Wahl Feine Gürkchen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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PCarmen's Gewichtsverlauf
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