Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 87,28g | Eiw: 114,92g | Kohlh: 162,55g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ponnath Geflügel-Leberkäse , Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Stollen, Balisto Muesli-Mix, Bahlsen Pick Up!, Schokoladenstückchen. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Duschen - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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