Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 114,09g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Baja Fresh Mexican Grill Breaded Fish Taco, Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Trader Joe's Mac & Cheese Bites, Green String Beans, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Panera Bread Petite Shortbread Cookie. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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