Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3360 kcal
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Fett: 116,18g | Eiw: 231,49g | Kohlh: 327,29g.
Frühstück: Almare Wildlachsfilet Le Lorient, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), McDonald's Cappuccino (Small), Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Birnen, Aldi Gouda Extra Pikant, Aldi Rindersaftschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Milbona Skyr Pur, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks. Abendessen: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Basmati Reis, Lidl Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Katjes Fred Ferkel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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