Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 121,18g | Kohlh: 308,39g.
Frühstück: Daging Babi, Bihun (Dimasak). Mittagessen: Yoshinoya Chicken Bowl, Yoshinoya Beef Bowl (Regular), Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: L-Men Platinum, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Kacang Mete, Ultimate Nutrition Amino 2000. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Aming73's Gewichtsverlauf
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