Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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123,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 274,97g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Alnatura Flohsamen Schalen, Proteinpulver, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Mittagessen: Schweizer Käse (Fettarm), Penny Markt Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Netto Feldsalat Mix, Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, hanuta Riegel. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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HeikeWF's Gewichtsverlauf
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