Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 81,72g.
Frühstück: Black Tea, ВкусВилл Халумис, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Olive Oil , Mushrooms, Dry Spaghetti (Protein Fortified, Enriched) . Mittagessen: Smooth Peanut Butter (Without Salt) , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Young Green Onions, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Feta Cheese , Blueberries , Тимоша Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%. Abendessen: Fried Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Hulled Sunflower Seeds, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Mozzarella Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Egg. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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