Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
|
55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 73,93g | Eiw: 105,42g | Kohlh: 186,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Breadies Laugen Baguette, Weizenbrötchen, Bratwurst, Handbrot. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Olivers Fruchtige Kaubonbons. mehr...
|
|
1680 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|