Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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105,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3558 kcal
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Fett: 170,24g | Eiw: 276,48g | Kohlh: 206,05g.
Frühstück: Kaki, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Leerdammer Original, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Bofrost Linsensuppe. Abendessen: Aldi Salami, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Pecannusskerne, Haselnüsse, Paranusskerne, Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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