Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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46,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 228,33g.
Frühstück: Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt, REWE Brezeln. Mittagessen: Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Vollkornnudeln, Edeka Bio Tofu Natur, Lidl Freshona Passierte Tomaten. Abendessen: Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Eismann Zartes Buttergemüse, Edeka Bio Tofu Kräuter. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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