Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 186,55g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Founders All Day IPA, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Panera Bread Petite Shortbread Cookie. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Dez 19 vom Mitglied: jcmama777
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06 Dez 19 vom Mitglied: br_e_co
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06 Dez 19 vom Mitglied: Ma Ka 71
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Thank you @Ma Ka! I experienced the Turkey day gain - and finally got back on track. :)
06 Dez 19 vom Mitglied: br_e_co
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06 Dez 19 vom Mitglied: yogagnosis
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06 Dez 19 vom Mitglied: br_e_co
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