Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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100 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 170,17g | Kohlh: 53,18g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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