Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 117,56g | Eiw: 180,43g | Kohlh: 338,41g.
Frühstück: Kinder Choco Fresh, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Almare Graved Lachs, Alpenmark Frischkäse Leicht, Kaki, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Milky Way Milky Way Riegel, Twix Twix, Gekochtes Ei, Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gartenkrone Champignons. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Katjes Grün-Ohr Hase. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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