Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 178,34g | Kohlh: 206,76g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Beef or Meat Gravy, Hard Candy, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Mashed Potato, Dinner Rolls , Chicken (Breaded and Fried) , Coffee. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Tootsie Roll Dots, Dole Bananas, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Sauna - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 16 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Dez 19 vom Mitglied: jcmama777
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Dang big drop in a few days!!💪💪😊 you got this😊😊
06 Dez 19 vom Mitglied: jcmama777
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06 Dez 19 vom Mitglied: yohoyoh
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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