Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 120,01g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 52,83g.
Frühstück: Smoked Salmon, Ekorigin Corn Cakes, Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Hazelnuts Filberts, Butter, Egg. Mittagessen: Avocados , Asparagus , ВкусВилл Халумис, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened) , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Myprotein Organic Coconut Flour, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes. Abendessen: Blueberries , Cucumber (Peeled) , Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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