Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 96,62g | Eiw: 172,80g | Kohlh: 286,04g.
Frühstück: Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Milbona Skyr Pur, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Abendessen: Gartenkrone Champignons, Bio Maisgrieß, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Sonstiges: REWE Kaki, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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