Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 195,54g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Pei Wei Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Panera Bread Petite Shortbread Cookie, Panera Bread Petite Shortbread Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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