Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 90,85g.
Frühstück: Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes, Mozzarella Cheese, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Sunflower Oil, White Flour, Sea Bass. Mittagessen: Nut Cake, Nonfat Cappuccino, Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea. Abendessen: Blackberries , Lindt Горький Шоколад 85%, Butter , Blueberries , Hazelnuts Filberts, Unroasted Almonds, Walnuts, Egg, Sea Bass. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Einkaufen - 18 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 16 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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