Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 128,28g.
Frühstück: Gut & Günstig Mini Hörnchen, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Möhren, Kirschtomaten, Salatgurke. Abendessen: Bergader Almkäse Würzig, Möhren, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Champignons Frisch, Edeka Blumenkohl Reis. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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