Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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46,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 241,21g.
Frühstück: Keim AOK-Brot, Pomelo, Babybel Mini Babybel Light, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Mittagessen: Alnatura Berg Linsen , Gebratene Polenta, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Abendessen: Milbona Magerquark, Alnatura Räucher Tofu, REWE Gnocchi, Gelbe Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie), Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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