Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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46,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 242,33g.
Frühstück: REWE Bauernbrot, Ei, Pomelo, Babybel Mini Babybel Light, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Mittagessen: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Quark 20%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Magerquark, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Abendessen: Gelbe Paprika, Valess Schnitzel Fleischfrei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Corny Free Weiße Schoko, REWE Chia Brötchen , Aldi Haferflocken, Pomelo, Alpro Sojajoghurt. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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