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Woche 2.12 - 8.12
Wiegen 2/3
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2885 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 218,47g | Kohlh: 328,99g.
Frühstück: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: KitKat Chunky White , Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Edeka Tatar. Abendessen: Ehrmann High Protein, Tomaten, Avocado, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Ei, Oryza Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Cluster Dextrin, ESN Fruity Whey Isolate, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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