Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 147,64g | Kohlh: 134,67g.
Frühstück: Albi Frühstücksdrink , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Butterkäse, Herta Finesse Farmer Schinken, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Finesse Farmer Schinken, Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Schokolade, Äpfel, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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