Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 216,72g | Kohlh: 206,02g.
Frühstück: Alnatura Dinkelwaffeln, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Kunella Feinkost Leinöl. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, BioBio Toastbrötchen Roggen, Harzinger Harzer Käse Minis. Abendessen: Aldi Bio Magerquark, DM Bio Chiasamen, Edeka Beerenmischung, Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12, TNT Beta-Alanin. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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