Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 207,51g.
Frühstück: Белевские Сладости Белевская Пастила, Кофе, Джемы и Варенья, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. Mittagessen: Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Говядина Отварная, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Abendessen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Яблоко Зеленое, Помидоры, Barilla Макароны, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Now Foods Ultra Omega 3-D, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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