Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
|
57,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2384 kcal
|
Fett: 86,55g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 309,64g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Лаваш Тонкий, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Картошка Вареная. Abendessen: Вкуснотеево Сметана 15%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Варенье, Лаваш Тонкий, Epica Йогурт Гранат-Малина. Snacks/Sonstiges: Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mehr...
|
|
1573 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Oксана_'s Gewichtsverlauf
|