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Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.4% and is 0.1% out of range...
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1444 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 134,98g | Kohlh: 64,72g.
Frühstück: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, No Name Mixed Berries. Abendessen: Shrimp, Atlantic Salmon (Farmed), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Potato Salad. Snacks/Sonstiges: Safeway Artisan Triple Chocolate Mousse Cake, Keebler Pita Crackers, Hummus. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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