Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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95,4 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 97,29g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 84,49g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Coffee, Country Meats Sweet BBQ. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 16 Minuten, Sauna - 44 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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