Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 301,56g | Kohlh: 257,77g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gyros. Abendessen: All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Gut & Günstig Nasi Goreng, Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Krautsalat, Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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