Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2835 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 181,59g | Kohlh: 292,03g.
Frühstück: Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix. Abendessen: Avocado, Gartenkrone Champignons, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Katjes Grün-Ohr Hase, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Milbona Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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