Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 92,02g | Eiw: 177,64g | Kohlh: 283,74g.
Frühstück: Ei, Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Hengstenberg Rotkraut , Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Becel Bratfett, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Abendessen: Banane, OatSnack Schoko, Karamalz Karamalz, Kaufland Weizen Brötchen, Moser Südtiroler Speck GGA, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Ei, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 38 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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