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Guten Morgen 😉 Wiegetag
Habt einen schönen Tag... Heute wieder Ernährungsberatung
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162 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 62,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 282,56g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Mohnbrötchen, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Bresso Feine Kräuter, Leerdammer Caractère, Penny Markt Kaki, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Rote Paprika. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Monster Energy Ultra Violet, Fresubin Protein Powder, Fresubin Protein Powder, Kaffee (Gemahlen), Kaki, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Spitzpaprika, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter, Mühlenhof Corned Turkey. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Thomas Zilling's Gewichtsverlauf
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