Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 155,52g | Kohlh: 118,19g.
Frühstück: Albi Frühstücksdrink , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Strauchtomaten, Edeka Deutsches Corned Beef , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Tunfisch , Herta Finesse Farmer Schinken, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , REWE Geflügel Kräuter Pastete, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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