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Yesterday I ate barely under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.3% and is 0.5% out of range...
Lift Day!!!
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1224 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 98,38g.
Frühstück: Strawberries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Duke's Mayonnaise, Crystal Louisiana Hot Sauce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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