Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 92,45g | Eiw: 258,79g | Kohlh: 347,73g.
Frühstück: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Brunch: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Abendessen: Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled, Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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