Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 203,21g | Kohlh: 421,48g.
Frühstück: Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Landjunker Hähnchenbrustfilet , Gekochter Rosenkohl, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Becel Bratfett. Abendessen: Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, OatSnack Erdnuss-Karamell, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Milch 1,5%, Ei. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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