Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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104,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 115,56g | Eiw: 230,22g | Kohlh: 197,53g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Gekochtes Ei. Mittagessen: Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Kaki, Pfanni Semmel Knödel , Aldi Schweinefilet. Abendessen: Kaki, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Trader Joe's Paranusskerne, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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