Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 99,47g | Eiw: 177,37g | Kohlh: 279,62g.
Frühstück: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Alesto Walnüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken. Mittagessen: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Aldi Forellenfilets, Birnen, Avocado, Ristic Riesengarnelenschwänze Gewürzt À La Provençale, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding , Katjes Grün-Ohr Hase, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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