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Woche 2.12 - 8.12
Wiegen 1/3
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 200,19g | Kohlh: 329,08g.
Frühstück: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Hanuta Riegel, Iglo Farmers Gemüse, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Oryza Natur Reis. Abendessen: Edeka Tatar, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Avocado, Tomaten, Ei, Oryza Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Alnatura Reis Drink Calcium, Koro Drogerie Bio Paranusskerne, ESN Fruity Whey Isolate, ESN Cluster Dextrin. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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