Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Cucina Frutti Di Mare, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 26 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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