Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2013
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135,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 191,79g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Brötchen. Mittagessen: Sesam Knäckebrot, Tomaten, Puten Schinken, Gouda, Brötchen, Reiswaffeln. Abendessen: Grieß, Mandeln, Äpfel, Schlagsahne, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Sellerie, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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