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天涼～
食慾越來越好...
整天吃食只能靠動次...
多多消耗熱量....
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 179,79g.
Frühstück: 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 龍鳳 毛豆仁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡. Mittagessen: 魚湯, 玉米筍, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 鱸魚. Abendessen: 蘋果, 雞肉飯, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 地瓜. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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