Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 113,37g | Eiw: 160,98g | Kohlh: 229,59g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Mittagessen: Kaffee, Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Fol Epi Legere. Abendessen: Adler Schwarzwälder Schinken, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, OatSnack Johannisbeere, OatSnack Latte Macchiato, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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