Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
|
76,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 108,03g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 167,91g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Egg Roll with Beef and/or Pork, Sweet Red Peppers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Abendessen: Founders All Day IPA, Onion Rings (Breaded and Fried), Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Snickers Snickers Bar (Fun Size). mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|