Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 102,59g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 297,37g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Rio D'oro Blutorangensaft, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht. Mittagessen: Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch , Brathähnchen, Avocado, Wareniki. Abendessen: Alesto Walnüsse, Kaki, Lidl Basmati Reis, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Honig, Milbona Körniger Frischkäse. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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