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Lecker Speis und Trank mit Freunden und schwupps wieder drauf. Ab zum Schwimmen....
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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467 kcal
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Fett: 19,58g | Eiw: 18,57g | Kohlh: 51,78g.
Frühstück: Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Käse, Edeka Farmersalat, Popp Geflügelsalat, Bauernbrot, Haferkekse. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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